Pourquoi évaluer mon périnée ?
Dans la majorité des cas, les femmes prennent conscience de leur périnée après un accouchement parce qu’elles ont une cicatrice ou lors de la rééducation périnéale. Or, si nous voulons améliorer la santé périnéale, il convient de comprendre que l’ « éducation » ou la « rééducation » du périnée ne sont pas uniquement dédiées à l’accouchée mais concernent toutes les femmes quelque que soit leur âge.
Nous n’avons pas idée de la place centrale de notre périnée dans la sexualité, dans la continence urinaire/anale et dans la prévention d’un prolapsus (ou descente d’organes). Une faiblesse de notre périnée et une mauvaise gestion des pressions abdominales peuvent altérer notre qualité de vie.
Nous vous invitons à répondre à cette série de questions pour faire le point sur votre périnée. Vous aider à trouver des solutions et vous apporter des conseils de prévention.
Répondez par oui ou par non. À vous de jouer !
1. Présentez-vous des facteurs de risques périnéaux ?
- Avez-vous un métier qui vous oblige à être debout ? à porter des poids ?
- Pratiquez-vous des sports qui génèrent des pressions abdominales (courses, abdos … ?)
- Est-ce que vous fumez ?
- Avez-vous accouché par voie basse de gros bébés, avec de gros efforts de poussée ?
- Est-ce qu’il a été utilisé lors de votre accouchement des spatules ou des ventouses ?
- Avez-vous eu une déchirure ou une épisiotomie ?
- Ressentez-vous une pesanteur au niveau de votre périnée (l’impression d’une boule dans votre vagin) ?
2. Présentez-vous des troubles urinaires ?
- Avez-vous des fuites urinaires ?
- Devez-vous courir aux toilettes quand vous avez envie d’uriner (faire pipi) ?
- Poussez-vous pour uriner ?
- Faites-vous pipi par précaution (par exemple avant de sortir de chez vous) ?
- Est-ce que vous videz régulièrement votre vessie (au moins toutes les 3 heures) ?
3. Présentez-vous des troubles au niveau anal ?
- Etes-vous constipée ?
- Devez-vous pousser pour aller à la selle ?
- Avez-vous des hémorroïdes ?
- Souffrez-vous de fissure anale ?
- Avez-vous des difficultés à retenir les gaz ou les selles ?
4. Présentez-vous des troubles sexuels ?
- Avez-vous des douleurs lors des rapports sexuels ?
- Ressentez-vous une sécheresse vaginale ?
- Avez-vous des gaz vaginaux ?
5. Est-ce que ces troubles impactent votre qualité de vie ? (note sur 10)
Si vous avez répondu OUI à plusieurs de ces questions, un bilan périnéal est recommandé.
Consultez notre page : À qui s’adresser ?
Consultez notre blog si vous souhaitez plus d’informations et des conseils de prévention.
ASTUCE
Télécharger et imprimer le questionnaire pour votre prochain rendez-vous avec votre professionnel de santé. Cela permettra de préparer la consultation et aider le professionnel à vous accompagner.