Pourquoi évaluer mon périnée ?
Toutes les femmes
devraient prendre conscience de leur périnée
Dans la majorité des cas, les femmes prennent conscience de leur périnée après un accouchement parce qu’elles ont une cicatrice ou lors de la rééducation périnéale.
Or, si nous voulons améliorer la santé périnéale, il convient de comprendre que l’ « éducation » ou la « rééducation » du périnée ne sont pas uniquement dédiées à l’accouchée mais concernent toutes les femmes quelque que soit leur âge.
La place centrale du périnée dans notre quotidien
Nous n’avons pas idée de la place centrale de notre périnée dans la sexualité, dans la continence urinaire/anale et dans la prévention d’un prolapsus (ou descente d’organes).
Une faiblesse de notre périnée et une mauvaise gestion des pressions abdominales peuvent altérer notre qualité de vie.
C'est le moment de faire le point !
Nous vous invitons à répondre à cette série de questions pour faire le point sur votre périnée, vous aider à trouver des solutions et vous apporter des conseils de prévention.
Préparez votre prochain rendez-vous avec votre professionnel de santé en remplissant le questionnaire chez vous !
Répondez par oui ou par non.
1. Présentez-vous des facteurs de risques périnéaux ?
- Avez-vous un métier qui vous oblige à être debout ? à porter des poids ?
- Pratiquez-vous des sports qui génèrent des pressions abdominales (courses, abdos … ?)
- Est-ce que vous fumez ?
- Avez-vous accouché par voie basse de gros bébés, avec de gros efforts de poussée ?
- Est-ce qu’il a été utilisé lors de votre accouchement des spatules ou une ventouse ?
- Avez-vous eu une déchirure ou une épisiotomie ?
- Ressentez-vous une pesanteur au niveau de votre périnée (l’impression d’une boule dans votre vagin) ?
2. Présentez-vous des troubles urinaires ?
- Avez-vous des fuites urinaires ?
- Devez-vous courir aux toilettes quand vous avez envie d’uriner (faire pipi) ?
- Poussez-vous pour uriner ?
- Faites-vous pipi par précaution (par exemple avant de sortir de chez vous) ?
- Est-ce que vous videz régulièrement votre vessie (au moins toutes les 3 heures) ?
3. Présentez-vous des troubles au niveau anal ?
- Etes-vous constipée ?
- Devez-vous pousser pour aller à la selle ?
- Avez-vous des hémorroïdes ?
- Souffrez-vous de fissure anale ?
- Avez-vous des difficultés à retenir les gaz ou les selles ?
4. Présentez-vous des troubles sexuels ?
- Avez-vous des douleurs lors des rapports sexuels ?
- Ressentez-vous une sécheresse vaginale ?
- Avez-vous des gaz vaginaux ?
5. Est-ce que ces troubles impactent votre qualité de vie ? (note sur 10)
Si vous avez répondu OUI à plusieurs de ces questions, un bilan périnéal est recommandé chez un professionnel de santé spécialisé. Consultez notre page : À qui s’adresser ?
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